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Te damos la bienvenida al Centro de Información de MiDieta. Aquí encontrarás herramientas que te ayudarán a mejorar tu alimentación y tu actividad física. Te invitamos a sacarle provecho a cientos de recetas, artículos, tips de salud, calculadoras y, especialmente, a nuestro traductor de alimentos, el cual te permite conocer el nombre de los alimentos más comunes en inglés y en español.




Artículos

Una jornada nocturna saludable

El sueño y el sobrepeso

Deja que los hongos te protejan

Baja los últimos kilos o libras

Vegetales:  amigos invisibles

 



¨Tips¨ del día
Elige los mejores
Cocina con aceites vegetales como el de oliva, girasol, soya, maíz y mezclas vegetales y evita las grasas animales.

Mientras puedas, ¡muévete!
Se ha comprobado que la "actividad no física" como lavar platos, caminar por la casa o supermercado, puedes quemar hasta 300 calorías extra. 

Aprende a quererte
Mereces amarte y respetarte tanto como cualquiera. Quererte y aceptarte ayuda a que procures lo mejor para ti.

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